Chúng tôi thường tự hứa với bản thân rằng từ năm mới, đầu tháng hoặc sau kỳ nghỉ, chúng tôi sẽ bắt đầu tập luyện. Nhưng có điều gì đó đang ngăn cản chúng ta, phải không? Chúng tôi bào chữa rằng hiện tại chúng tôi không có đủ thời gian và chúng tôi biết rằng kết quả sẽ đến từ từ, và chúng tôi không muốn chờ đợi. Chúng ta tự nhủ: "Vài ngày nữa và chúng ta sẽ bắt đầu!". Nhưng nó không bao giờ xảy ra.
Không có thời gian thích hợp cho chế độ và tập luyện. Càng sớm càng tốt. Một trong những câu nói yêu thích của tôi là “Đừng bao giờ từ bỏ ước mơ vì cần có thời gian để đạt được nó. Dù sao thì thời gian cũng trôi qua.”, Earl Niltingale.
Chỉ cần bạn dành 1 tiếng mỗi ngày để chăm sóc cơ thể thì thành quả sẽ đến. Tôi đảm bảo. Điều quan trọng là phải luôn có động lực và biết lý do tại sao chúng ta làm điều đó. Thể thao không chỉ là phương tiện để có ngoại hình đẹp, mà còn là SỨC KHỎE! Những người tập thể dục năng động hơn trong suốt cả ngày. Tôi nói điều này từ kinh nghiệm cá nhân! Chúng ta có thể làm việc chăm chỉ hơn, sống đầy đủ hơn, đi vào giấc ngủ nhanh hơn và cảm thấy làn da của chúng ta tốt hơn nói chung. Vì vậy, nếu một người không chăm sóc bản thân, điều đó cho thấy anh ta sống có tổ chức và kỷ luật như thế nào.
Thực phẩm cũng vậy. Chúng ta cho phép bản thân những điều có hại cho chúng ta và biện minh cho bản thân bằng sự thật rằng "chúng ta chỉ sống một cuộc đời." Vâng, nhưng cuộc sống này có thể nhiều hơn là ăn uống thừa thãi. Bạn có muốn một ngày dài hơn, chơi với con nhiều hơn, đi dạo với bạn gái nhiều hơn, nhiều trải nghiệm hơn? Tôi sẽ chọn lối sống đó. Vì vậy, đã đến lúc bắt đầu đào tạo. Ngay bây giờ!
