Ánh sáng xanh từ màn hình gây hại cho mắt

Mục lục:

Ánh sáng xanh từ màn hình gây hại cho mắt
Ánh sáng xanh từ màn hình gây hại cho mắt
Anonim

Gần đây, ngày càng có nhiều người nói không quá nhiều về việc bảo vệ mắt khỏi màn hình máy tính và các màn hình khác cũng như về ánh sáng xanh có hại do chúng phát ra. Ánh sáng tím và xanh lam có bước sóng ngắn hơn, nhưng cũng có tần số dao động cao hơn, do đó chúng cũng có cường độ năng lượng lớn hơn so với các màu khác của quang phổ khả kiến.

“Giống như đột nhiên tất cả chúng ta bắt đầu dành nhiều thời gian trước màn hình LCD. Và tôi không chỉ nói về máy tính. TV, máy tính bảng, điện thoại thông minh, máy tính xách tay, đồng hồ thông minh, bảng điều khiển trên đường phố - chúng ta bị bắn phá bởi ánh sáng từ khắp mọi nơi. Các màn hình ngày càng lớn, mắt của chúng tôi ngày càng đau hơn, nhưng nhiều người trong chúng tôi không quan tâm chút nào”, bác sĩ nhãn khoa Veliko Tarnovo, Tiến sĩ Emil Nikolov lo lắng.

Làm thế nào để bảo vệ chúng ta khỏi các tia "xanh" có hại, thưa Tiến sĩ Nikolov?

- Trong giai đoạn đầu, người ta chưa nhận ra vai trò có hại của ánh sáng xanh năng lượng cao cùng với tia cực tím, nhưng khi màn hình máy tính và màn hình ngày càng trở nên vô hại, thái độ của phần này của quang phổ ánh sáng - màu xanh lam, ngày càng trở nên quan trọng hơn, vì nó ngày càng nổi bật hơn đáng kể so với nền tương đối "vô hại" của màn hình phẳng. Hiện nay trên thị trường có bán các loại kính đặc biệt có tác dụng bảo vệ mắt một cách chọn lọc khỏi ánh sáng xanh. Tuy nhiên, thông tin về điều này trong tài liệu của chúng ta vẫn còn tương đối khan hiếm.

Ánh sáng hoặc nhìn chằm chằm trong thời gian dài là nguyên nhân phổ biến nhất gây mỏi mắt?

- Những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến mỏi mắt và mệt mỏi là sử dụng nhiều giờ trong ánh sáng nhân tạo hoặc ánh sáng kém, đọc sách hoặc làm việc trên máy tính kéo dài, căng thẳng hàng ngày, thiếu ngủ, đeo kính không đúng chỉ định, ô nhiễm môi trường. Thông thường do những yếu tố này, mỏi mắt kéo theo cảm giác căng và căng quanh mắt, khó tập trung và tập trung, và đau đầu. Để bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi căng thẳng quá mức, hãy nhớ

làm việc và đọc trong ánh sáng tốt

Nếu bạn đang ngồi trước màn hình hoặc việc bạn đang làm khiến mắt bạn căng thẳng, hãy nghỉ ngơi ngắn mỗi giờ và tập trung vào các vật thể ở xa trong vài giây để lấy lại độ sâu của tầm nhìn.

Mắt chúng ta có bị mỏi khi làm việc lâu trên máy tính không?

- Bạn cảm thấy mệt mỏi, và không nhận ra điều đó, nhưng khá nhanh. Theo nguyên tắc chung, đặc biệt là khi có phàn nàn, nhân viên máy tính nên đặt màn hình thấp hơn tầm mắt. Với màn hình được đặt ở vị trí cao hơn tầm mắt, tầm nhìn sẽ lớn hơn và mắt mở rộng hơn. Điều này làm mòn mí mắt và làm tăng diện tích tiếp xúc của mắt, dẫn đến việc màng nước mắt bị khô và phá hủy nhanh hơn.

Chớp mắt trong khi làm việc trên máy tính và nhìn chằm chằm trong thời gian dài khi đọc sách giảm xuống còn khoảng 50-60% so với điều kiện bình thường. Điều này làm tăng sự bay hơi nước mắt.

Làm thế nào để nhận biết rằng thị lực của con chúng ta đang kém đi?

- Được biết, trong thời thơ ấu thông tin tiếp nhận qua mắt không dưới 80-85%. Xét trên thực tế rằng bộ máy thị giác là một tập hợp phức tạp của đôi mắt, sự thể hiện não bộ và các cấu trúc thần kinh kết nối chúng, thị giác có tác động đáng kể đến sự hình thành thích hợp, màu sắc cảm xúc và trí thông minh của một đứa trẻ. Vì vậy, mỗi bậc cha mẹ nên theo dõi xem con mình có nhìn rõ và đầy đủ hay không.

Lời khuyên của bạn dành cho cha mẹ là gì?

- Tôi muốn giới thiệu ngay từ khi còn nhỏ

khám mắt định kỳ

với bác sĩ nhãn khoa có năng lực, ngay cả khi không có khiếu nại. Các triệu chứng phổ biến nhất khiến bạn phải đi khám là chớp mắt, nhức đầu khi nhìn thấy hình ảnh, từ chối của con bạn với máy tính hoặc sách. Một triệu chứng sau đó cũng có thể là lác mắt.

Ở tuổi này, nhạy cảm với tia cực tím cũng là một vấn đề thường gặp. Dị ứng này biểu hiện bằng nhiều triệu chứng khác nhau như chớp mắt và sợ ánh sáng. Điều quan trọng cần biết là đôi khi cha mẹ nhầm điều này với tic và do đó chỉ định nhầm con của họ đến bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần.

Trong thực tế của tôi, có nhiều trường hợp khi người cao tuổi bị mất thị lực, ví dụ như do bệnh tăng nhãn áp hoặc do các nguyên nhân khác, tự nó dẫn đến trạng thái trầm cảm nghiêm trọng, sau đó là mất trí thông minh và sa sút trí tuệ. Vì vậy, các vấn đề về thị lực không có nghĩa là bị đánh giá thấp vì chúng có thể làm bùng phát nhiều bệnh và tình trạng tâm thần và soma khác.

Đề xuất: