Tấn công với chế độ ăn kiêng dưa hấu

Mục lục:

Tấn công với chế độ ăn kiêng dưa hấu
Tấn công với chế độ ăn kiêng dưa hấu
Anonim

Mùa hè đã đến rồi, với mong muốn trông thật tươi tắn và vóc dáng, đặc biệt là nếu chúng ta sẽ sớm nâng ly chúc mừng trên bãi biển. Dưa hấu - loại trái cây mùa hè nhất - đến để giải cứu!

Ăn kiêng dưa hấu sẽ làm nên những điều kỳ diệu mà bạn đã thầm mơ suốt mùa đông.

Tại sao giảm cân bằng dưa hấu lại cực kỳ hiệu quả?

Chế độ ăn kiêng bằng dưa hấu có tác dụng rất tốt, ngay cả với cơ địa nhạy cảm nhất, và những người theo chế độ ăn kiêng không cảm thấy đói. Nếu bạn tin tưởng vào dưa hấu thì đảm bảo chỉ sau một tuần bạn sẽ giảm được từ 3 đến 5 kg. Và nếu bạn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng trong hai tuần, bạn sẽ giảm được khoảng 7-8 kg. Nhưng điều gì sẽ khiến bạn quan tâm nhất - bạn sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của mình!

Bình thường hóa quá trình trao đổi chất của bạn

Ngoài việc giảm cân với chế độ ăn kiêng dưa hấu, bạn cũng sẽ bình thường hóa sự trao đổi chất một cách hiệu quả. Ngoài ra, trái cây giải cảm sẽ giúp bạn loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, cũng như các chất độc.

Ăn kiêng dưa hấu là gì?

Cứ 10 kg cân nặng thì áp dụng 1 kg dưa hấu mỗi ngày, ngày uống 5 - 6 lần, khuyến khích 3 tiếng 1 lần. Nếu đói, bạn cũng có thể ăn một miếng bánh mì lúa mạch đen khô với mỗi miếng dưa hấu. Chế độ ăn kiêng được tuân theo trong 5-7 ngày.

Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, hãy dừng chế độ ăn kiêng

Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên nạp 1-2 ngày mỗi tuần đối với những người bị thừa cân. Ngoài ra, trái cây có hàm lượng calo thấp và axit folic trong thành phần của nó giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Trong "ngày dưa hấu" được phép 2 kg dưa hấu.

QUAN TRỌNG! Làm thế nào để biết dưa hấu đã chín và nếu có nitrat trong đó?

Để bắt đầu, bạn có thể yêu cầu người bán cắt một đường hình tam giác ở giữa quả và đánh giá sự hiện diện của nitrat qua màu sắc bên trong. Chúng nằm gần vỏ, có nghĩa là ở đó màu của phần mềm sẽ nhạt hơn so với lõi. Cũng nên chú ý đến màu sắc của các sợi. Nó phải có màu trắng. Nếu nó có màu vàng - có sự hiện diện của các chất độc hại!

Bạn có thể dễ dàng xác định sự hiện diện của nitrat bằng cách cho một số phần mềm vào một cốc nước. Khuấy đều và quan sát kết quả: nếu thấy nước đục là dưa hấu tốt; tuy nhiên, nếu màu hồng xuất hiện, nghĩa là nó chứa đầy nitrat.

Ngoài nitrat, cố gắng mua dưa hấu chín kỹ. Nếu các đường sọc trên vỏ không rõ ràng thì dưa hấu vẫn cần chín. Trên quả thường có một vết đốm - dấu ấn của vị trí quả dưa hấu nằm trên mặt đất. Diện tích này không được lớn hơn 5-10 cm, nếu không dưa hấu sẽ ra nhiều nước và không ngọt. Điều khác bạn có thể làm như một bài kiểm tra: tạo một vết xước trên quả dưa hấu.

Nếu bạn cảm nhận được mùi thơm nồng nàn và tươi mát từ đó thì tức là đã tuốt sớm. Cách phổ biến nhất để nhận biết dưa hấu là gõ nhẹ. Nếu âm thanh vang, thì cô ấy đã chín!

Hãy nhớ rằng dưa hấu sớm không ngon bằng dưa hấu ngon ngọt từ nửa cuối tháng 8 và đầu tháng 9. Sau đó chúng chín theo cách tự nhiên, không sử dụng các chất độc hại.

Đề xuất: