Bạn có biết rằng tỏi tây cũng có thể giúp bạn giảm cân? Vì nó kích thích quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Thật tuyệt vời phải không
Và nếu có một thứ khiến tỏi tây đáng để tiêu thụ, thì chắc chắn đó là khả năng loại bỏ độc tố của nó. Bạn cũng có thể không biết rằng tỏi tây đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để cải thiện sức khỏe phụ nữ.
Tự nhiên và cho sức khỏe
Tỏi tây là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid chống viêm và vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, loại rau này còn là nguồn cung cấp vitamin A và C độc đáo - giúp thanh lọc cơ thể, chống viêm và phục hồi độ pH tối ưu cho cơ thể.
Ít calo, nhiều lợi ích
Tỏi tây có hàm lượng calo thấp, lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân. 100 g tỏi tây tươi chỉ chứa 61 calo.
Thực vật rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, vì vậy bạn có thể ăn nó thường xuyên và bạn sẽ không gặp phải các vấn đề như táo bón.
Loại rau này là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm kẽm, sắt, kali và magiê - tất cả đều rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Tỏi tây cũng chứa một lượng axit folic dồi dào - cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
Tỏi tây không chứa nhiều allicin như tỏi - tuy nhiên, nó là một chất kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ. Người ta đã chứng minh rằng nhờ sự hiện diện của allicin trong thành phần của tỏi và tỏi tây, một người có thể tự bảo vệ mình khỏi sự tích tụ của cholesterol trong máu.
Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Thường xuyên ăn tỏi tây sẽ kích thích giải phóng oxit nitric qua thành mạch máu. Nhờ đó, lưu thông máu được tối ưu hóa và giảm sự hình thành các cục máu đông.
© Shutterstock
Làm sạch cơ thể
Tỏi tây chứa nhiều nước. Điều này giải thích đặc tính lợi tiểu và khả năng loại bỏ độc tố của nó. Trên thực tế, loài cây này chủ yếu được biết đến với đặc tính làm sạch.
Làm thế nào để nấu nó?
Lấy 3 nhánh tỏi tây, 1 lít nước và nước cốt của 1 quả chanh. Đun sôi 1 lít nước. Cắt tỏi tây và cho vào nước. Đun sôi trong vài phút, sau đó, ngay sau khi bạn lấy nồi ra khỏi bếp, hãy tiết kiệm nước. Bảo quản nó trong một chai thủy tinh. Thêm nước cốt chanh. Bạn có thể dùng tỏi tây luộc để nấu một món canh ngon.
Uống 1 cốc thức uống thu được khi bụng đói vào mỗi buổi sáng. Bằng cách này, bạn sẽ kích thích sự trao đổi chất và nhận được lợi ích tối đa từ các đặc tính làm sạch của phương thuốc tự nhiên. Uống ly thứ hai trước bữa trưa 15 phút. Đến cuối ngày, bạn nên uống thêm ít nhất một ly nữa.
Bạn có thể tuân theo chế độ ăn uống làm sạch này không quá 10 ngày. Cố gắng kết hợp với thực đơn ít chất béo và tập thể dục thường xuyên. Bạn sẽ sớm nhận thấy tác động tích cực của nó.
