Bạn nên biết rằng khi bạn không điều chỉnh mức độ lo lắng của mình, chúng sẽ trở nên tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề về sức khỏe. Cách chữa bệnh tốt nhất là phòng ngừa!
Chúng tôi cung cấp cho bạn những loại trái cây, rau và thảo mộc tốt nhất cho sức khỏe của hệ thần kinh.
Vitamin B
Thực phẩm chứa vitamin B có lợi và chữa lành hệ thần kinh. Do đó, hãy mạnh dạn bắt đầu uống nước ép tự nhiên từ nhiều loại trái cây khác nhau như táo, dưa, cam và xoài. Chúng nuôi dưỡng hệ thống thần kinh của bạn, làm dịu nó và thậm chí chữa lành nó.
Trà diếp cá
Tràdiếp cá có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và tiêu hóa, làm sạch ruột các chất kích thích ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh. Điều tương tự cũng áp dụng với hành tây luộc, có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời.
Trà hương thảo
Đun sôi 1 thìa hương thảo trong một cốc nước và để trong 5 phút, sau đó thêm mật ong và nước cốt chanh. Đồ uống nóng bao nhiêu thì chịu bấy nhiêu.
Trà
Đun sôi một cốc nước, sau đó thêm 2 thìa xô thơm. Đậy vung và để khoảng 5 phút, sau đó lọc lấy nước cốt chanh và một thìa cà phê mật ong.
Lê Oat Shake
Cho lê vào máy xay cùng với một ít trà bạc hà. Sau khi hỗn hợp nguội, trộn với yến mạch. Đun sôi trong 5 phút ở lửa nhỏ, thêm mật ong và để yên trong 5 phút nữa. Uống ấm.
© Shutterstock
Lắc táo và óc chó
Xay nhuyễn táo mà không cần bỏ vỏ. Trộn với một ly sữa hạnh nhân và các loại hạt và uống ngay lập tức.
