Đây là lý do tại sao chúng ta nên ngủ khỏa thân hoàn toàn

Mục lục:

Đây là lý do tại sao chúng ta nên ngủ khỏa thân hoàn toàn
Đây là lý do tại sao chúng ta nên ngủ khỏa thân hoàn toàn
Anonim

Ngủ không mặc quần áo giúp loại bỏ mỡ bụng vì nó cân bằng sự bài tiết cortisol trong cơ thể, là một loại hormone gây căng thẳng. Sẽ có lợi hơn nếu bạn ngủ khỏa thân ở nhiệt độ thấp hơn trong phòng, nhưng được bao bọc kỹ càng. Bằng cách này, lượng đường trong máu được hạ xuống một cách tự nhiên. Điều quan trọng nữa là bạn phải ngủ đủ giấc, vì nếu không thì cortisol sẽ không giảm xuống mức cần thiết, và điều này khiến cơ thể bạn bị căng thẳng liên tục. Do đó, căng thẳng gây ra sự tích tụ mỡ bụng, rất nguy hiểm cho sức khỏe, viết Az-jenata.bg.

Nó có lợi hơn cho bộ phận sinh dục

Bộ phận sinh dục liên tục được che bằng một số mảnh vải. Tùy thuộc vào đồ lót của chúng ta được làm bằng gì, bộ phận sinh dục có thể có hoặc không thể "thở". Bạn không cần mặc quần lót vào ban đêm, vì vậy bạn nên để bộ phận sinh dục tự do. Bằng cách này, độ ẩm dư thừa sẽ không được giữ lại, là tiền đề cho sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng và sinh sôi của vi khuẩn, đặc biệt là ở phụ nữ.

Loại bỏ chứng mất ngủ

Theo các nghiên cứu, chứng mất ngủ và nhiệt độ cơ thể tăng cao có liên quan mật thiết với nhau. Các nhà khoa học tin rằng nếu cơ thể chúng ta quá nóng vào ban đêm, nó không thể loại bỏ năng lượng dư thừa và do đó não không được nghỉ ngơi mà thường xuyên thức giấc.

Làm mát cơ thể là điều cần thiết và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ. Nếu chúng ta ngủ khỏa thân, cơ thể chúng ta sẽ hạ nhiệt đến mức cần thiết để bình thường hóa các quá trình và làm cho hệ thống được nghỉ ngơi chất lượng.

Quên đi việc ngủ với áo cánh, tất và các phụ kiện cơ thể gây khó chịu tương tự.

Giảm lão hóa

Có thể bạn không tin, nhưng ngủ khỏa thân giúp làm chậm quá trình lão hóa. Điều này là do giấc ngủ sâu kích thích sự tiết ra hormone melatonin - một loại hormone tăng trưởng giúp cải thiện tình trạng chung của da và cơ thể.

Khuyến khích sự thân mật với đối tác

Tiếp xúc với da luôn thú vị hơn. Ngủ với đối tác khỏa thân bên cạnh nhau và làn da của bạn cảm thấy làn da của bạn ngay lập tức được chạm vào làn da của anh ấy quyến rũ và kích thích hơn bất cứ điều gì!

Chỉ khi cơ thể trần truồng chạm vào nhau, nhiều oxytocin được tiết ra trong cơ thể hơn - một loại hormone hạnh phúc, làm tăng sự gắn bó và quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Đề xuất: