10 thực phẩm lợi tiểu để giảm cân và giảm huyết áp

Mục lục:

10 thực phẩm lợi tiểu để giảm cân và giảm huyết áp
10 thực phẩm lợi tiểu để giảm cân và giảm huyết áp
Anonim

Sử dụng thuốc lợi tiểu hoàn toàn là một trong những cách tốt nhất để giảm cân và hạ huyết áp. Điều tốt nhất khi sử dụng thực phẩm lợi tiểu là nó hoàn toàn tự nhiên và chúng không có tác dụng phụ có hại

Đừng đụng vào những thực phẩm này nếu bạn bị ốm - nó sẽ trở nên tồi tệ hơn

Lượng nước tăng lên thực tế biến mất ngay lập tức khi sử dụng những thực phẩm này và an toàn hơn nhiều so với việc uống bất kỳ loại viên uống nào.

Mặc dù thuốc có thể có hiệu quả trong một số trường hợp, nhưng hầu hết mọi người thích chăm sóc sức khỏe của họ một cách tự nhiên và không có cách nào dễ dàng hơn là loại bỏ một cách tự nhiên bất cứ thứ gì trong cơ thể gây tăng cân hoặc tăng huyết áp.

Sau đây là danh sách một số thực phẩm lợi tiểu tốt nhất giúp bạn giảm cân đồng thời có tác dụng kỳ diệu giúp giảm huyết áp của bạn.

10 thực phẩm lợi tiểu tốt nhất để giảm cân và tăng huyết áp

1. Cần tây

Cần tây là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao nhất trong các loại thực phẩm và có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời. Cần tây có thể được ăn sống, thêm vào xay nhuyễn hoặc hóa lỏng trong máy ép trái cây. Khi tiêu thụ thường xuyên, cần tây rất tốt để giảm cân.

2. Cà rốt

Cà rốt là một chất lợi tiểu tuyệt vời, chứa nhiều vitamin A và chứa nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để cơ thể khỏe mạnh. Nước ép cà rốt là một cách tuyệt vời để có được những gì bạn cần để giảm cân và giảm huyết áp.

Thêm cà rốt vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng cân và tình trạng tăng huyết áp của bạn.

3. Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và giúp ích rất nhiều cho hệ thống giải độc. Điều này thực sự hữu ích trong việc cải thiện chức năng của hệ bài tiết cũng như cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Dưa chuột cũng chứa đầy chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.

4. Nước ép nam việt quất

Tất cả chúng ta đều biết rằng nước ép nam việt quất thực sự tốt cho chứng rối loạn đường tiết niệu và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu giúp loại bỏ vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. Nước ép nam việt quất cũng rất tốt để giảm cân và sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng tăng huyết áp.

Nam việt quất là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất và nên được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống thường xuyên.

5. Củ cải đường

Củ cải đường rất tốt cho cơ thể và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu bất ngờ. Sử dụng củ cải đường tươi là cách tốt nhất để nhận được những lợi ích mà bạn cần. Thêm củ dền vào thức ăn hoặc dùng nó làm nước ép một vài lần một tuần là một cách tuyệt vời để giảm cân.

6. Măng tây

Măng tây có đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin và cũng có tác dụng như một chất lợi tiểu. Chúng thực sự rất hiệu quả để giúp bạn giảm cân.

Đừng lo lắng nếu bạn thấy nước tiểu có mùi lạ sau khi ăn măng tây, điều này là hoàn toàn tự nhiên và sẽ biến mất sau khi măng tây di chuyển trong cơ thể bạn.

7. Atiso

Rõ ràng, thêm nhiều rau vào chế độ ăn uống của bạn là một cách tuyệt vời để giảm cân và giúp giảm huyết áp. Atisô rất ngon, chứa đầy chất chống oxy hóa và hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu.

8. Chanh

Chanh nên là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mọi người. Nó là một loại trái cây kiềm hóa hệ thống tuyệt vời và cũng hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu mạnh. Chanh rất tốt để giảm huyết áp và giúp xóa các vấn đề về đường tiết niệu.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm có vắt nửa quả chanh là một trong những cách tốt nhất. Bỏ qua tách cà phê buổi sáng đó và thay vào đó hãy chọn uống nước chanh. Bạn sẽ nhận thấy lợi ích to lớn đối với sức khỏe của mình.

9. Gừng

Gừng là một trong những chất hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên tốt nhất. Nó hoạt động như một chất lợi tiểu để giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố có hại.

Dùng gừng làm trà là một cách tuyệt vời để có được công dụng lợi tiểu và có thể dễ dàng chế biến tại nhà với một củ tươi băm nhỏ ngâm trong nước nóng khoảng mười lăm phút.

Trà gừng cũng có thể mua được ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể thêm nó vào nước ép cà rốt và uống hỗn hợp này sẽ mang lại cho bạn gấp đôi lợi ích.

10. Tỏi

Tỏi đã được ăn trong nhiều thế kỷ như một chất chống oxy hóa mạnh, thực sự giúp tăng cường chức năng miễn dịch. Tỏi cũng hoạt động như một chất lợi tiểu, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và phục hồi sức khỏe của bạn.

Tỏi tốt nhất nên ăn sống và ăn một tép tỏi mỗi ngày cực kỳ có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn không thể chịu được mùi vị của tỏi hoặc cảm thấy ăn nó quá nhiều đối với bạn, bạn có thể mua nó ở dạng bổ sung tại bất kỳ siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm sức khỏe nào.

  • ăn
  • lợi tiểu
  • Đề xuất: