Siêu Năng Lực Bí Mật Của Thị Lực

Mục lục:

Siêu Năng Lực Bí Mật Của Thị Lực
Siêu Năng Lực Bí Mật Của Thị Lực
Anonim

Mắt là chỉ số bên ngoài phản ánh trạng thái bên trong của chúng ta. Chúng có thể thay đổi màu sắc của chúng, tùy thuộc vào tâm trạng - chúng trở nên sáng hơn trong một khoảnh khắc bị kích thích, bởi vì các mạch máu giãn nở và tối hơn trong một khoảnh khắc hưng phấn - đồng tử mở rộng. Họ có thể mất đi vẻ hào nhoáng khi bị trầm cảm - do thiếu nước, phụ thuộc vào lượng dopamine trong não. Nhưng không chỉ não ảnh hưởng đến mắt. Mối quan hệ giữa chúng là hai chiều. Và bạn có thể hưởng lợi từ nó.

Đây là năm cách dễ dàng để tác động đến não bộ bằng mắt của bạn

• Không tập trung vào ánh nhìn của bạn để giảm bớt căng thẳng

Trong lúc căng thẳng, tầm nhìn thu hẹp lại: để tập trung vào mối đe dọa tiềm ẩn, mắt chuyển từ chế độ ngang sang chế độ chân dung. Điều này gây ra phản ứng căng thẳng trong thân não, nơi chứa các nhân thần kinh sọ điều khiển chuyển động của mắt. Theo nguyên tắc phản hồi thần kinh, việc quay trở lại chế độ nhìn bị phân tâm có thể làm gián đoạn phản ứng. Không di chuyển đầu hoặc mắt của bạn, che càng nhiều khoảng trống bên trái và bên phải càng tốt.

• Tập trung vào mục tiêu để tăng tốc và tăng cường năng lượng

Theo nghĩa đen của từ này, hãy chọn một điểm trong không gian và “bám chặt” vào nó bằng ánh mắt của bạn. Thực nghiệm đã chứng minh rằng khi một người tập trung vào một mục tiêu, khoảng cách chủ quan xuất hiện nhỏ hơn 17% và di chuyển nhanh hơn 23%.

• Di chuyển đôi mắt của bạn để xóa những ký ức đau buồn

Phương pháp này - giải mẫn cảm và xử lý lại các chuyển động của mắt - được sử dụng trong liệu pháp tâm lý cho các rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Tập trung tinh thần vào những gì đang làm phiền bạn và bắt đầu, không di chuyển đầu, di chuyển đồng tử từ bên này sang bên kia và theo đường chéo. Đồng thời, mắt phải chuyển động như trong một giấc ngủ ngắn.

Người sáng tạo ra phương pháp, Francine Shapiro, tin rằng phương pháp này hoạt động theo cách sau: nó kích hoạt các bộ phận của não có liên quan đến việc xử lý các trải nghiệm đau thương trong khi ngủ. Mặc dù cơ chế tự nó vẫn chưa được biết chính xác, nhưng hiệu quả điều trị đã được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu. Phương pháp này hiệu quả ngay cả khi bạn tự thực hành ở nhà.

• Nhắm mắt lại để ghi nhớ mọi thứ

Thuật thôi miên trong đó các nhân vật của phim kinh dị Hollywood đắm chìm để họ nhớ lại những sự kiện trong quá khứ xa xôi không liên quan gì đến điều này. Chỉ là tầm nhìn chiếm tới 30% nguồn lực của não bộ. Và khi nhắm mắt xuôi tay, bạn tạm thời tắt “chương trình tham lam” này, giải phóng năng lượng cho công việc khác. Nghiên cứu cho thấy khi nhắm mắt, mọi người nhớ chi tiết hơn 44% và có khả năng đưa ra câu trả lời chính xác cao hơn gần gấp đôi trong các bài kiểm tra tư duy sáng tạo. Nhân tiện, có bằng chứng cho thấy một vài phút nghỉ ngơi nhắm mắt giúp củng cố các kỹ năng vận động trong trí nhớ vận động. Ví dụ: sau khi chơi một nhạc cụ.

• Hãy nhìn lên bầu trời để giữ cho bộ não của bạn luôn trẻ trung

Thị lực kém có tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và nhận thức - trong thời thơ ấu và đặc biệt là theo tuổi. Một trong những lý do là do các vấn đề về mắt, chúng ta bắt đầu di chuyển ít hơn và nhìn ít chi tiết hơn. Do đó, não của anh ta thiếu các kích thích vật lý và trải nghiệm mới. Thông thường, điều này là do cận thị, phát triển, trong số những thứ khác, phát triển như thiếu ánh sáng mặt trời. Để ngăn chặn sự phát triển quá mức của nhãn cầu (đây là nguyên nhân gây cận thị), cần có dopamine, chất này ức chế hoạt động của nguyên bào sợi (tế bào mô liên kết). Và để kích hoạt các thụ thể dopamine trong võng mạc, cần có ánh sáng trong khoảng 290-420 nm. Đèn không phát ra nó. Nhưng mặt trời ban cho chúng ta rất nhiều.

Đề xuất: