Tất cả về tỏi: Khi nào nó hữu ích và khi nào nó có thể gây hại?

Tất cả về tỏi: Khi nào nó hữu ích và khi nào nó có thể gây hại?
Tất cả về tỏi: Khi nào nó hữu ích và khi nào nó có thể gây hại?
Anonim

Mùa cúm và mùa lạnh đang đến gần. Vào thời điểm này trong năm, mọi người ngày càng nghĩ về những cách để tăng cường hệ thống miễn dịch của họ để tránh những cơn cảm lạnh khó chịu đó. Theo dòng suy nghĩ này, tỏi là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời. Nhưng bạn nên cẩn thận về việc sử dụng nó.

Tỏi rất giàu tinh dầu và các chất chống lại virus và vi khuẩn. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Vì vậy, nó rất được khuyến khích để đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nhưng có một số rủi ro đáng biết.

Tỏi không nên tiêu thụ nếu bạn có vấn đề về đường tiêu hóa, đặc biệt nếu đó là quá trình viêm nhiễm ở giai đoạn cấp tính. Tỏi cũng không được khuyến khích đối với bệnh viêm túi mật, viêm tụy, các bệnh mãn tính về gan và thận. Không ăn tỏi nếu bạn có vấn đề cấp tính với đường tiêu hóa, chẳng hạn như ngộ độc. Tỏi có thể làm giảm huyết áp, vì vậy nó không được khuyến khích cho những người bị hạ huyết áp.

Còn một chi tiết quan trọng nữa - tinh dầu tỏi khá mạnh. Do đó, sản phẩm này cần được sử dụng thận trọng đối với một số bệnh về da, mắt và có xu hướng dị ứng tăng lên.

Giống như bất kỳ sản phẩm nào, không nên ăn tỏi một cách bừa bãi. Để duy trì khả năng miễn dịch và loại bỏ virus cũng như giúp ích cho hệ tim mạch, bạn chỉ cần dùng 1-2 tép mỗi ngày. Nó là cần thiết để sử dụng tươi.

Ngoài ra, bạn có thể dùng tỏi để xông. Cắt một hoặc hai nhánh đinh hương, đặt chúng vào bát và hít thở sâu vài lần. Ngoài ra, tùy chọn này cũng tốt nếu bạn sợ ăn tỏi vì mùi của nó. Bạn có thể sử dụng một lọ kín để đựng tinh dầu trong đó và sau đó bạn có thể hít vào bất cứ khi nào bạn cảm thấy thoải mái.

Đề xuất: