Cẩn thận với ánh sáng xanh lục từ màn hình

Mục lục:

Cẩn thận với ánh sáng xanh lục từ màn hình
Cẩn thận với ánh sáng xanh lục từ màn hình
Anonim

Chúng ta đang sống trong một thế giới mà nhân tạo chiếm ưu thế. Tuy nhiên, những gì chúng ta tiêu thụ, ngay cả khi chúng ta tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, không phải lúc nào cũng tốt cho chúng ta. Bên cạnh việc làm rối tung túi tiền của chúng ta, nó cũng thường gây hại cho sức khỏe của chúng ta! Ngày nay, chúng tôi đặc biệt chú ý đến quang phổ xanh lam-xanh lục đến từ một số màn hình mà chúng tôi sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Ánh sáng nhân tạo mà chúng ta thậm chí không nhận ra nó thực sự có hại như thế nào

Bạn không thể tưởng tượng thế giới không có tivi. Bình thường. Chúng ta đang sống trong thế kỷ 21. Nhưng thỉnh thoảng, bạn nên trình bày rõ ràng về tác động của màn hình nhỏ đối với tâm trí của bạn và tác hại hoàn toàn về mặt công nghệ của việc phát sóng loại màn hình này.

Người ta biết rất nhiều về tác hại đối với tâm trí - nhưng hãy nhớ rằng truyền hình là vũ khí thao túng mạnh mẽ nhất! Chúng ta đang nói về các biểu hiện thường xuyên của thông tin sai lệch, tuyên truyền, quảng cáo không công bằng, thao túng chính trị.

Chúng ta cũng hãy nói một chút về các khía cạnh kỹ thuật của tác động có hại. TV có thể dẫn đến

thiệt hại và biến dạng không chỉ của tâm hồn, mà còn của thị giác

cho người xem thông qua hình ảnh và ánh sáng mà nó liên tục phát ra.

TV bị gợn sóng (PWM) dẫn đến tình trạng hồi hộp, khó chịu, hoạt động quá sức. Nó đã được thiết lập, thậm chí có thể nhìn thấy - cách hình ảnh TV phát xung với tần số 100Hz, được đo bằng máy hiện sóng và cảm biến ảnh. Đèn chiếu sáng cảm biến từ kênh thứ hai cũng phát xung với cùng tần số (nguồn điện tăng gấp đôi). Tất nhiên, bạn cũng có thể nhận được một chiếc TV có tần số gợn sóng 200, 600, v.v. Nhưng hãy biết rằng những xung động này đặc biệt có hại cho trẻ em, bởi vì nhờ chúng, chúng ngày càng khó ngủ sau khi xem TV. Hiệu ứng này chủ yếu là do quang phổ xanh-lục do màn hình phát ra.

Ánh sáng không tự nhiên có tác động xấu đến tinh thần

Quang phổ ánh sáng từ TV không tự nhiên đối với thị giác của con người và đã được chứng minh là có thể làm sai lệch các giác quan theo đó. Và ánh sáng chạy trong quang phổ màu xanh từ màn hình LED có tác động bất lợi đến tinh thần. Để so sánh, chỉ số CRI (Ra hoặc Chỉ số kết xuất màu) khác xa giá trị của các nguồn tự nhiên (mặt trời có CRI khoảng 100, đèn vonfram cũ cũng vậy). Không thể so sánh quang phổ và CRI của ánh sáng mặt trời với quang phổ từ TV chất lượng tốt.

Nhưng quang phổ xấu và CRI làm biến dạng thị lực của trẻ em -

họ khó cảm nhận được ánh sáng thực không chỉ nhờ xem TV. Các thiết bị điện tử cũng có tác dụng tương tự, đặc biệt là những thiết bị được kết nối không dây qua WiFi, BT và phát ra các tia điện từ có hại. Chúng xung đột với môi trường sinh học của con người, và đi qua mô sinh học, chúng cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Thiệt hại là rõ ràng, thậm chí không cần tính đến các thiết bị đắt tiền. Bạn luôn có thể thử và thấy sự khác biệt giữa xem và không xem TV. Đặt cược thường xuyên hơn vào ánh sáng ban ngày hoặc ánh sáng đến từ những ngọn nến được thắp sáng. Thậm chí so sánh cảm giác và hành vi của trẻ khi chúng chơi với đồ chơi và khi chúng xem TV. Ngoài ra, bạn phải biết rằng ánh sáng xung động từ màn hình dễ dàng xuyên qua mí mắt và trẻ không thể chìm vào giấc ngủ. Và không chỉ những đứa trẻ. Điều này cũng áp dụng cho những người lớn tuổi.

Câu nói "Tôi không thể ngủ trong ánh sáng" là không chính xác

Bạn thực sự không thể ngủ trên ánh sáng xung động nhân tạo. Và điều đó không chỉ xuất hiện từ TV mà còn từ màn hình, máy tính xách tay, điện thoại thông minh, máy chiếu, máy tính bảng và thậm chí cả đèn chiếu sáng nhân tạo. Không phải ngẫu nhiên mà không có người tạo ra thiết bị điện tử nào cho phép trong nhà của mình, trong gia đình và bạn bè, việc sử dụng thiết bị làm biến dạng vĩnh viễn và tổn hại sức khỏe. Và cụ thể là cái gọi là ánh sáng xanh, có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe con người.

Trên thực tế, ánh sáng mà con người nhìn thấy là một phần của quang phổ điện từ có bước sóng từ 400 đến 700 nanomet, bắt đầu bằng tia cực tím và kết thúc bằng tia hồng ngoại.

Image
Image

Thông qua các tế bào đặc biệt, mắt người nhận biết bức xạ điện từ trong ba khu vực (với tần số khoảng 430 nm đối với màu xanh lam, khoảng 550 đối với màu xanh lá cây và khoảng 600 nm đối với màu đỏ). Nói cách khác, người đó có thị giác màu ba màu.

Mặt khác, bản chất của thị giác con người là quan sát ánh sáng phản xạ, không phải ánh sáng phát ra mắt.

Đồng thời, nếu ánh sáng có bước sóng lớn hơn 700 nm chiếu thẳng vào mắt thì không nguy hiểm - nó đi vào vùng bức xạ nhiệt. Tuy nhiên, nếu nó nằm trong vùng tia cực tím, có thể gây ảnh hưởng xấu đến da và thị lực.

Ánh sáng nhân tạo mạnh được các bác sĩ chỉ định làm chất xúc tác cho một số bệnh. Có những hậu quả cực kỳ khó chịu khác trên toàn bộ sinh vật do ánh sáng nhân tạo!

Ánh sáng ảnh hưởng đến não bộ

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về hormone và tầm quan trọng của chúng đối với cơ thể con người, như là cơ quan điều tiết đầu tiên của nó (thứ hai là hệ thần kinh). Chúng tôi biết tác dụng cụ thể của chúng đối với sức khỏe, ham muốn tình dục, tăng trưởng, v.v. Được vận chuyển qua đường máu, các hormone hoạt động trên các thụ thể nhất định trong tế bào, kích hoạt các quá trình tương ứng. Sự mất cân bằng hoặc thiếu một số trong số chúng có thể gây ra hậu quả chết người.

Ví dụ, hormone melatonin được tổng hợp bởi một tuyến quan trọng nằm ở trung tâm của não. Ánh sáng ảnh hưởng đến não và đặc biệt là một khu vực của nó được gọi là vùng dưới đồi. Vùng dưới đồi được kết nối với các phần khác của não, kiểm soát việc tổng hợp các hormone như cortisol và melatonin. Trong ngày, cortisol và melatonin thay thế nhau.

Nếu chúng ta thử so sánh cơ thể con người với một cỗ máy đơn giản hơn nhiều, chẳng hạn như ô tô, cortisol là turbo và nitro đồng thời (và không mong muốn có nó quá mức, nó được gọi là "hormone căng thẳng". Melatonin là công tắc cho vòng quay yên tĩnh, hơi động cơ và các bảo trì khác cho phép vòng bi và van hoạt động lâu hơn (tuy nhiên, melatonin cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc, với các tác dụng phụ kèm theo bị cấm.

Melatonin tự nhiên, được sản xuất bởi tuyến tùng, ngoài việc tham gia trực tiếp vào quá trình đi vào giấc ngủ, nó còn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, được mô tả chi tiết trong các nguồn y tế. Sự thiếu hụt của nó có thể dẫn đến một loạt các bệnh, trong đó mệt mỏi và đau nửa đầu là vô hại nhất - ví dụ như tổn thương hệ thống miễn dịch, ung thư và các bệnh tim mạch. Bệnh lupus ban đỏ hệ thống (SLE) (một bệnh mô liên kết cũng ảnh hưởng đến khớp và cơ quan nội tạng) có liên quan đến nồng độ melatonin. Hãy nhớ rằng

sản xuất melatonin phụ thuộc trực tiếp vào ánh sáng

Và mặc dù mức độ của anh ấy thấp vào ban ngày, nhưng thiệt hại rất nghiêm trọng.

Trong các nguồn ánh sáng nhân tạo, màu xanh lam (nguồn sáng có bước sóng khoảng 430 nm) có tác động đáng kể, ngăn chặn sự tổng hợp hormone melatonin. Người ta đã xác định rằng trong toàn bộ quang phổ ánh sáng nhìn thấy, chính thành phần màu xanh lam (415 nm - 445 nm) "nói" với não rằng đã là ban ngày và nó nên ngừng sản xuất melatonin (thay thế bằng cortisol).

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu sau khi mặt trời lặn, melatonin bị chặn một cách giả tạo để xâm nhập vào máu?

Tiết kiệm năng lượng (nhưng trong trường hợp này là gây hại cho sức khoẻ) các nguồn ánh sáng ban ngày nhân tạo xâm nhập vào những nơi mà chúng không nên xuất hiện ở tất cả - các phòng nơi chúng ta dùng bữa, thư giãn hoặc ngủ.

Và tình hình với điện thoại di động là gì?

Hầu hết tất cả các màn hình đã bán (ngoại trừ AMOLED, tuy nhiên, không làm cho chúng trở nên vô hại) đều có tấm nền tinh thể lỏng (màn hình tinh thể lỏng - LCD). Nguồn sáng được tích hợp bên trong chúng dựa trên đèn LED (LED - diode phát quang). Các đèn LED chủ yếu là WhiteLED - điốt màu xanh lam với lớp phủ phosphor để đạt được các đặc tính quang phổ cần thiết (ví dụ: màn hình chuyên nghiệp để làm việc với màu sắc, có đèn LED RGB, cũng áp dụng tương tự, nhưng ở mức độ thấp hơn).

Ít nhất để giải quyết thỏa đáng vấn đề liên quan đến quang phổ xanh lam có hại, về mặt kỹ thuật, giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực của một số thiết bị tại nhà. Khi chọn điện thoại, máy tính bảng hoặc TV, hãy đặt cược vào chất lượng được thể hiện trong màn hình chống hư hại tốt nhất có thể.

Đề xuất: