Tiến sĩ Alexander Shishonin, MD: Phương thuốc chống tăng huyết áp tốt nhất là đi bộ

Mục lục:

Tiến sĩ Alexander Shishonin, MD: Phương thuốc chống tăng huyết áp tốt nhất là đi bộ
Tiến sĩ Alexander Shishonin, MD: Phương thuốc chống tăng huyết áp tốt nhất là đi bộ
Anonim

Bác sĩ và nhà khoa học hấp dẫn người Nga, Tiến sĩ Alexander Shishonin, MD, được độc giả của chúng tôi biết đến, có lý thuyết của riêng mình để đối phó với tai họa của thời hiện đại - tăng huyết áp. Chúng tôi đã chọn những khoảnh khắc thú vị từ các bài đăng của anh ấy về chủ đề này.

“Mỗi người nên tham gia đi bộ lành mạnh hàng ngày - bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo. - Đi bộ với tốc độ 5 - 6 km một giờ, nằm giữa đi bộ thể thao và đi bộ đơn giản. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn, nên đi bộ từ 3 đến 8 km mỗi ngày.”

Tiến sĩ Shishonin, bạn nói rằng nhiều người chết vì dùng một lượng lớn ma túy. Tại sao?

- Nghịch lý, nhưng là một sự thật. Độc tố gây nhiễm độc cho các tế bào của các cơ quan đến mức chúng không thể thực hiện được các chức năng của mình nữa. Và những loại thuốc tim mạch này không chỉ chôn vùi trái tim và các mạch máu. Và gan, bởi vì nó là người loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Và càng uống nhiều thuốc hạ huyết áp thì gan càng đau. Do đó, cùng với các chế phẩm như vậy ở châu Âu, ví dụ, thuốc bảo vệ gan cũng được kê đơn để hỗ trợ gan. Y học từ lâu đã biết đến chẩn đoán "xơ gan do thuốc".

Và đến lượt nó, gan được kết nối với tuyến tụy, chúng hoạt động song song với nhau, thậm chí chúng còn có các ống dẫn trong tá tràng. Do đó, cùng với gan, tuyến tụy cũng bị và bị nhiễm độc. Vì lý do này, những bệnh nhân cao huyết áp dùng nhiều thuốc thường bị viêm tụy mãn tính, có thể tiến triển thành hoại tử tụy không thể chữa khỏi và chết người.

Tất nhiên, thận cũng bị ảnh hưởng, bởi vì thông qua đó, tất cả rác thải này được loại bỏ cùng với nước tiểu. Đồng thời, tác dụng độc hại thường vượt quá kết quả dương tính tối thiểu của thuốc. Người đàn ông đến với tôi và hỏi: "Bác sĩ, cho tôi một cái gì đó, chỉ để tôi không nuốt những viên thuốc này nữa, chúng khiến tôi phát ốm, mọi thứ đau đớn, tôi không thể ăn được gì, tôi đã bị viêm tụy."Tôi chỉ chán cuộc sống ".

Và điều gì sẽ xảy ra nếu người đó đến gặp bác sĩ gia đình với những lời phàn nàn như vậy?

- Anh ấy sẽ giới thiệu anh ấy đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, ở đó anh ấy sẽ được kê thêm các loại thuốc - cho dạ dày. Khi thận bị đau, họ cho anh ta giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa thận, nơi họ cũng sẽ kê đơn…

Cuối cùng, người đó càng ngày càng trở nên tồi tệ hơn, tự dằn vặt bản thân nhiều hơn, đến một lúc anh ta nhận ra rằng họ không đối xử với anh ta, mà là giết anh ta, và anh ta ngoan ngoãn tự đầu độc mình mà chết. Trong bối cảnh đó, bệnh nhân phát triển các trạng thái rối loạn thần kinh suy nhược nghiêm trọng, gần như đến mức rối loạn tâm thần. Tiếp theo, bạn đoán xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo - anh ta được kê thuốc an thần để làm dịu các tế bào thần kinh não bị hoạt động quá mức, vì chúng cũng đang bị nhiễm độc, làm giảm chức năng tế bào. Đây, không hề phóng đại, phương pháp điều trị tăng huyết áp hiện đại trông như thế nào.

Và tại sao huyết áp đôi khi dao động vào ban đêm, một người không được thư giãn và điều hợp lý là các kênh của động mạch cột sống đang mở?

- Câu hỏi hay. Không đi sâu vào chi tiết, chúng tôi đã bình luận về chủ đề này, tất cả đều nằm ở phần cơ cổ siêu căng … Các kết nối hỗ trợ cổ và đốt sống đã bị thoái hóa, do các cơ bị hóa thạch không cho phép máu và chất dinh dưỡng đến được chúng trong hàng chục năm. trong giờ. Cuối cùng, sự suy thoái mô nhanh chóng xảy ra. Mô như vậy có thể chịu được tải trọng, giữ được các đốt sống không? Không. Và người đó đi vào giấc ngủ, cuối cùng cổ đã được thả lỏng, rũ xuống ngay cả khi đốt sống không ổn định, nó bị xê dịch. Điều này dẫn đến chèn ép các động mạch và làm tăng huyết áp tương ứng.

Tiến sĩ Shishonin, làm thế nào để một người không thể đến gặp bạn đến phòng khám của bạn để được điều trị theo phương pháp của bạn?

- Đối với những người không thể đến phòng khám của tôi, tôi sẽ nói điều này: phương thuốc hữu hiệu nhất chống tăng huyết áp là đi bộ đơn giản. Nhưng không phải đến tiệm bánh mì mà có mục đích, cụ thể là đi bộ bao nhiêu km một ngày, ít nhất 3 lần một tuần. Tất nhiên, bạn sẽ bắt đầu với ít hơn 3 km và tăng chúng lên.

Phần khác của phương pháp điều trị là các bài tập cổ của Shishonin. Tôi đã công bố nó trên Internet, và tôi tin rằng, với sự giúp đỡ của nó, mọi người sẽ thoát khỏi chứng đau cổ lâu năm, đau đầu và giảm các cơn tăng huyết áp. Môn thể dục kỳ diệu này chỉ có một nhược điểm - nếu bạn không thực hiện thì sẽ không hiệu quả.

Image
Image

Bài tập cổ thần kỳ của Tiến sĩ Shishonin

Có một sự suy giảm sinh học trong cơ thể chúng ta, chuyên gia giải thích. Trong thời điểm nguy hiểm (cơ thể nhận thức căng thẳng là nguy hiểm), bất kỳ con vật nào cũng bất giác siết chặt và co cổ lại. Kẻ săn mồi tấn công luôn tìm cách cắn xé động mạch. Căng thẳng nghiêm trọng là cơ cổ bị co thắt mạnh. Theo quan điểm giải phẫu, cổ là bộ phận phức tạp nhất, nó có nhiều trung tâm thần kinh, nó có một corset cơ phức tạp nhất. Không có cơ nào phức tạp hơn cổ tử cung

Nếu bệnh hoại tử xương đã bắt đầu tiến triển ở một người, sẽ xảy ra co thắt cơ và vi phạm nguồn cung cấp máu cho các dây chằng. Do não bị đói, vùng dưới đồi, cảm nhận được tình trạng thiếu oxy mãn tính, bắt đầu chống lại tình trạng này. Vì vậy, cổ, giống như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể, phải được rèn luyện và duy trì ở trạng thái khỏe mạnh để ngăn ngừa những hậu quả tiêu cực của căng thẳng, rối loạn vận động hoặc những thay đổi liên quan đến tuổi tác

Đây là một số bài tập cổ đơn giản:

• “Máy đếm nhịp”. Vị trí bắt đầu - đầu thẳng. Cẩn thận, không chuyển động đột ngột, nghiêng sang một bên, cố gắng chạm tai vào vai. Bạn sẽ cảm thấy căng cơ ở phía đối diện. Giữ điều này trong 5-10 giây. Sau đó, nhẹ nhàng trở lại vị trí bắt đầu, thực hiện động tác nghiêng đầu sang bên kia, một lần nữa cố gắng vươn vai. Giữ lại trong 5-10 giây. Nhẹ nhàng trở lại vị trí bắt đầu, lặp lại 5-7 lần cho mỗi bên

• “Mùa xuân”. Vị trí bắt đầu - đầu thẳng. Nhẹ nhàng di chuyển nó về phía trước và hơi nâng mặt lên. Nhắm mắt lại. Bạn sẽ cảm thấy căng ở sau gáy và căng cơ ở phía trước cổ. Giữ trong 5-10 giây, sau đó từ từ trở lại vị trí bắt đầu. Sau đó ngửa đầu ra sau, hơi để mặt xuống. Bạn sẽ cảm thấy căng cơ ở phía trước cổ. Giữ trong 5-10 giây, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu một cách nhẹ nhàng. Thực hiện bài tập 5-7 lần

• “Ngỗng”. Vị trí bắt đầu - đầu thẳng. Từ từ và cẩn thận di chuyển đầu về phía trước mà không thay đổi độ nghiêng. Sau đó nhẹ nhàng xoay đầu sang trái và dùng cằm ấn vào xương đòn bên trái. Bạn sẽ cảm thấy căng cơ trước cổ và căng cơ sau. Giữ trong 5-10 giây, sau đó trở lại vị trí bắt đầu. Thực hiện tương tự với bên còn lại và quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 5-7 lần cho mỗi bên

• “Nhìn vào bầu trời”. Quay đầu sang một bên, sau đó thuận lợi nâng mặt lên “nhìn trời”. Giữ như vậy trong 5-10 giây, sau đó cẩn thận thư giãn đầu của bạn và trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác xoay tương tự ở phía bên kia. Nâng đầu lên và một lần nữa giữ trong 5-10 giây, sau đó nhẹ nhàng trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 5-7 lần cho mỗi bên

• “Fakir”. Đầu thẳng đứng. Nâng cao cánh tay của bạn trên đầu và đưa hai lòng bàn tay vào nhau. Ấn nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau. Quay đầu sang một bên và giữ trong 5-10 giây, sau đó nhẹ nhàng quay đầu sang bên kia. Giữ tư thế này trong 5-10 giây. Lặp lại bài tập 5-7 lần cho mỗi bên

• “Diệc”. Vị trí bắt đầu - đầu thẳng. Duỗi mặt lên và cánh tay ra sau và hơi sang hai bên. Sau đó kéo chúng xuống. Bạn sẽ cảm thấy căng ở phía trước cổ, cơ, ngực, vai và cánh tay. Bài tập được thực hiện trong 5-10 giây, sau đó bạn trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 5-7 lần

Thực hiện các bài tập này hàng ngày để ngăn chặn quá trình thoái hóa và giữ gìn sức khỏe của bạn

Đề xuất: