Ai chắc chắn không có quyền ăn dưa hấu

Mục lục:

Ai chắc chắn không có quyền ăn dưa hấu
Ai chắc chắn không có quyền ăn dưa hấu
Anonim

Đối với nhiều người trong chúng ta, ăn dưa hấu là một phần không thể thiếu trong mùa hè. Loại trái cây ngọt ngào này được cả trẻ em và người lớn yêu thích

Nước chiếm 92% khối lượng của quả dưa hấu. Một thực tế thú vị là ngay cả hạt dưa hấu cũng giàu protein và chất béo và dầu thực vật được làm từ chúng. Dưa hấu rất giàu vitamin A, C, hàm lượng lớn kali, canxi, sắt, beta carotene và chất xơ.

Tuy nhiên, việc sử dụng dưa hấu, không được kiểm soát hoặc định lượng theo bất kỳ cách nào, sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác nhau, bao gồm rối loạn chuyển hóa, tăng huyết áp động mạch, xơ vữa động mạch.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng dưa hấu tối ưu mà một người trưởng thành có thể ăn một cách an toàn không nên vượt quá 150 gram mỗi ngày. Dư thừa có liên quan đến nguy cơ phát triển các tình trạng đe dọa sức khỏe.

Nguyên nhân là do đường vào cơ thể cùng dưa hấu sẽ nhanh chóng được hấp thụ và góp phần làm tăng mạnh lượng đường trong máu, gây ra hiện tượng viêm nhiễm.

Ngoài ra, dưa hấu, là loại trái cây chứa nhiều chất lỏng, chống chỉ định cho những người bị rối loạn chuyển hóa nước-muối. Vì lý do tương tự, chúng nên được sử dụng hết sức thận trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch, suy thận và có xu hướng phù nề.

Những người trên 50-60 tuổi, bị tăng huyết áp động mạch, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, các vấn đề về tuần hoàn và các bệnh về thận, không nên ăn dưa hấu với số lượng lớn.

  • quả
  • dưa hấu
  • Đề xuất: