Cách "nâng máy bay" mà không cần Viagra và các chất kích thích khác

Mục lục:

Cách "nâng máy bay" mà không cần Viagra và các chất kích thích khác
Cách "nâng máy bay" mà không cần Viagra và các chất kích thích khác
Anonim

Điều rất quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của chúng ta, cho dù chúng ta đang nói về thể chất hay tinh thần. Tuy nhiên, một số người lại quên mất sức khỏe tình dục và bộ phận sinh dục của mình, điều này không tốt chút nào

Chuyên gia sức khỏe tình dục nam giới từ Vương quốc Anh Kerry Middleton đã đưa ra lời khuyên cho tất cả những người đàn ông muốn giữ cho dương vật của họ khỏe mạnh mà không cần bất kỳ loại thuốc nào.

Có một số bước bạn có thể thực hiện để ngăn chặn các vấn đề thân mật. Đây là con người họ

Bài tập

Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho thấy những người đàn ông xuất tinh thường xuyên hơn - hơn 21 lần một tháng có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 33% so với những người không xuất tinh.

Nếu bạn đang độc thân hoặc đang trải qua giai đoạn khô hạn trong quan hệ vợ chồng, đừng lo lắng vì thủ dâm cũng được áp dụng trong trường hợp này. Những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần ít bị rối loạn cương dương hơn những người ít "lăn lộn" hơn.

Cắt giảm rượu bia

Một trong những cách để nhiều người xả stress sau một ngày làm việc mệt mỏi là trốn trong lọ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tận hưởng một đời sống tình dục lành mạnh trong một thời gian dài, nó có thể cản trở bạn nghiêm trọng.

Uống rượu gây tổn thương thần kinh và gan, có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của hormone sinh dục nam khiến bạn luôn cứng và sừng.

Ngay cả trong thời gian ngắn, rượu cũng hạn chế độ nhạy cảm và làm giảm thời gian phản ứng, khiến bạn ít có khả năng thực hiện một số hành động nhất định.

Bỏ thuốc lá

Không có gì bí mật khi thuốc lá làm hỏng mạch máu của bạn và có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy nhớ rằng trái tim của bạn là người khổng lồ tối thượng, bơm máu khắp cơ thể bạn - bao gồm cả dương vật của bạn.

Nicotine cũng làm co mạch máu của bạn và có thể làm tắc nghẽn lưu lượng máu ở đó, vì vậy bỏ hút thuốc là một cách chắc chắn để có được sự cương cứng cứng hơn, nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.

Uống nhiều nước

Nếu bạn không biết mối liên hệ giữa hydrat hóa và chất rắn, thì bây giờ là lúc bắt đầu tăng tốc. Nước giữ cho mọi thứ lưu thông, đặc biệt là huyết tương và các tế bào máu giữ cho dương vật thẳng đứng.

Nếu bạn bị mất nước, máu sẽ không lưu thông như bình thường. Vì vậy, nếu bạn lo lắng rằng mức tăng của bạn không đáng chú ý như bình thường, hãy tăng lượng nước uống hàng ngày của bạn.

Theo dõi lượng cholesterol của bạn

Không nhặt được sẽ trở thành vấn đề theo thời gian, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Lý do tuổi tác có liên quan đến việc mất chức năng cương dương là vì khi chúng ta già đi, chúng ta có xu hướng ít nỗ lực hơn để thực hiện một lối sống lành mạnh.

Cholesterol cao làm thu hẹp các mạch máu, là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng rối loạn cương dương. Giữ gìn vóc dáng, ăn uống lành mạnh, tránh thuốc lá và rượu là những cách lý tưởng để giảm cholesterol.

Ăn đúng món

Tất cả chúng ta đều biết chế độ ăn uống quan trọng như thế nào đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta, nhưng không nhiều nam giới nhận ra tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống phù hợp cho dương vật của họ. Nhiên liệu bạn nạp vào cơ thể không chỉ giúp cương cứng mà còn cải thiện số lượng tinh trùng, ham muốn tình dục và thậm chí ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của bạn.

Đừng bỏ qua ly cà phê sáng của bạn

Có một sự thật ít người biết là uống cà phê và khả năng cương cứng khỏe mạnh có mối liên hệ với nhau. Uống cà phê được cho là giúp tăng tốc độ trao đổi chất và làm cho nhịp tim hoạt động một cách khỏe mạnh, góp phần vào lưu lượng máu và dương vật khỏe mạnh.

Caffeine cũng làm cho các động mạch ở dương vật thư giãn, khuyến khích lưu lượng máu đến các bộ phận bên dưới. Một nghiên cứu cho thấy uống từ hai đến ba ly mỗi ngày có tác dụng đặc biệt tích cực đối với những người mắc chứng tăng cân nặng.

  • viagra
  • dục
  • dương vật
  • xuất tinh
  • Đề xuất: