PGS.TS. Maria Gaidarova: 1/5 trẻ em quên uống nước

PGS.TS. Maria Gaidarova: 1/5 trẻ em quên uống nước
PGS.TS. Maria Gaidarova: 1/5 trẻ em quên uống nước
Anonim

“Việc bổ sung nước vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của trẻ em và học sinh tiểu học, những em thường quên uống nước và cần được người lớn nhắc nhở. Nó đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cải thiện sự tập trung trong giờ học, cũng như giảm mức độ căng thẳng, để có thêm năng lượng và khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn, "GS. Maria Gaidarova - người đứng đầu Phòng khám Thận và Lọc máu tại SBALDB-EAD cho biết" GS. Ivan Mitev ".

Hiệp hội Nhi khoa Bungari khuyến cáo nước suối là tốt nhất cho học sinh trong các lớp học nhỏ. Nó có độ khoáng hóa thấp và được lấy từ các suối sạch và được bảo tồn trong tự nhiên, điều này làm cho nó trở thành một nguồn hydrat hóa đặc biệt hữu ích.

Image
Image

PGS. TS. Maria Gaidarova

Với những người nhỏ hơn, mất nước là một quá trình nhanh chóng do hoạt động quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của họ, cũng như nhu cầu về nước nhiều hơn so với cân nặng của họ. Vì vậy, việc uống nước thường xuyên cần được khuyến khích ở các sinh viên trẻ. Cho dù đang học trên bàn học ở trường hay ở nhà, trẻ em cần uống đủ nước để cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Nước tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ vẫn đang trong quá trình xây dựng, khiến trẻ dễ bị vi khuẩn và vi rút tấn công. Nước cũng giúp cung cấp oxy cho các tế bào, cũng như duy trì độ pH bình thường trong cơ thể.

Trung bình, trẻ em nên uống khoảng tám cốc nước mỗi ngày, nhưng 1/5 trẻ em không uống nước trong ngày. Một vấn đề nữa là những trẻ không uống nước tiêu thụ lượng calo gần như gấp đôi so với những trẻ đã uống. Trong những trường hợp này, họ nhận được hơn 10% lượng calo hàng ngày từ đồ uống có đường và điều này không góp phần xây dựng thói quen lành mạnh.

Đề xuất: